Як підібрати найбільш оптимальні для себе види тренувань? Що краще - силові або кардиотренировки, спортивна ходьба або біг, велосипедні прогулянки або підйом по сходах? Скільки людей, стільки й думок, проте фітнес - це одна з найбільш точних і прагматичних сфер, чому доказом є справжні наукові праці від визнаних експертів, медичних світил або колишніх спортсменів. відомий [...]