У наш час фітнес перетворився на вже цілу науку і є досить точною сферою, в якій обгрунтовані, розраховані і розписані всі переваги тієї чи іншої тренування. Кілька років тому американські фахівці провели масштабні дослідження, метою яких було отримання чітких відповідей на питання «скільки потрібно бігати на біговій доріжці» і «чи відрізняється біг на тренажері від [...]