Свободные веса - купить гантели, штанги, гири, грифы и блины в Киеве

номер телефона 044-383-16-77 заказать звонок

Закрыть


Продажа и консультация c 9:00 до 21:00 Пн-Сб

номер телефона (067) 961-80-96, (095) 855-00-83

Корзина

Загрузка ...

Social Media
 

Свободные веса

Интернет магазин профессионального тренажерного оборудования Технофитнес (Украина,… (читать дальше…)
Свободные веса

Интернет магазин профессионального тренажерного оборудования Технофитнес (Украина, Киев) предлагает качественную, надежную и безопасную продукцию от ведущих брендов. Здесь вы найдете все необходимое для полноценных тренировок и ведения активного образа жизни, а опытные специалисты всегда помогут с выбором и проконсультируют при необходимости.

Как купить домашние гантели для мужчин

Среди множества видов тренажеров в любом спортивном зале особое место занимают свободные веса и тренажеры со свободным весом. Это оборудование пользуется востребованностью среди профессиональных спортсменов, благодаря таким преимуществам, как:

  • возможность обеспечения требуемой амплитуды и траектории движений для атлета с любой подготовкой;
  • возможность нагрузить как основные, так и вспомогательные мышцы;
  • естественность движений, отсутствие ограничений, свойственных традиционным тренажерам;
  • полноценное развитие динамической силы, развитие эластичности и упругости мышц;
  • огромное разнообразие движений и упражнений с каждым видом свободных весов.

Состав группы – гири, штанги, грифы, блины и гантели

К категории оборудования можно отнести такие элементы, как:

Кроме того, вы можете купить тренажеры со свободным весом, основное отличие которых состоит в наличии силовой рамы для поддержки снаряда во время тренировок. Специалисты рекомендуют для начала купить гантели – простейший снаряд для занятий, доступный каждому.

В дальнейшем можно будет купить штангу и набор блинов, для продвинутых спортсменов можно рекомендовать гири, купить которые в ассортименте можно в магазине Технофитнес.

Профессиональные блины для штанги, а также наборы штанг и гантелей необходимо подбирать с учетом своего уровня подготовки. При этом следует соблюдать определенные правила тренировок.

Как работать со свободными весами

Не стоит полагать, что домашние гантели или обычный гриф для штанги представляют собой самый безопасный снаряд для тренировок. При несоблюдении техники безопасности даже нетяжелая гантель может стать причиной травмы.

Важно помнить, что любые упражнения со свободным весом требуют постоянной концентрации и внимания. Слишком большая амплитуда движений или чрезвычайно высокий вес снаряда могут быть потенциально опасными как для спортсмена, так и для окружающих.

Существуют несколько основных правил, которые необходимо соблюдать при работе со свободными весами:

  • Необходимость подстраховки и помощи.

Отдельные упражнения (жим штанги лежа, например) требуют обязательной подстраховки партнером. Особенно это актуально для неопытных спортсменов, которые должны предупредить тренера или страхующего о предполагаемом количестве повторов.

  • Важность процесса подготовки.

Перед упражнением необходимо убедиться в своей готовности к нему. Не стоит пытаться сразу же ставить рекорды с высоким весом – вы должны быть не только физически, но морально к нему готовыми. Используйте тальк, если ладони потеют, блины от штанги всегда необходимо брать двумя руками.

  • Не бросайте штанги, гантели, гири резко на пол.

Резкие звуки могут нарушить тренировочный процесс других спортсменов. Кроме того, вы можете сами получить травму, не отследив траекторию падения снаряда на настил.

  • Приучите организм к правильной технике.

Каждое упражнение требует правильной техники исполнения, по этой причине начинать его необходимо с минимальным весом, чтобы «приучить» тело правильно реагировать на нагрузку.

Кроме того, важно запомнить основное правило: любые поднятия тяжестей с настила осуществляются с согнутыми ногами. Это помогает Вашему телу амортизировать и снижает нагрузку на суставы, уменьшая риск травмирования.