ᐉ Что должно быть в тренажерном зале?. ☎(044)383-16-77✓Низкая цена на тренежарный зал в гостиницу ✓Доставка по Украине;

номер телефона 044-383-16-77 заказать звонок

Закрыть


Продажа и консультация c 9:00 до 21:00 Пн-Сб

номер телефона (067) 961-80-96, (095) 855-00-83

Корзина

Загрузка ...

Social Media
Авг 262019
 

Какое оборудование и типы тренажеров должны присутствовать в современном спортивном клубе или фитнес центре? Каковы требования безопасности при оборудовании тренажерного зала? Как обеспечить удобство и комфорт при тренировках каждому занимающемуся?

Эти и многие подобные вопросы интересуют не только собственников элитных коммерческих спортивных клубов, но и тех, кто хочет организовать мини-спортзал у себя дома, например. Ниже будут даны рекомендации специалистов относительно комплектации тренажерного зала и особенностей расстановки оборудования.

Что включает необходимый минимум для тренажерного зала?

По мнению многих экспертов, а также профессиональных тренеров и спортсменов, для организации эффективного и практичного в использовании тренажерного зала потребуется минимум оборудования.

Прежде всего, вам понадобится гантельный ряд, который позволит выполнять все базовые упражнения со свободными весами на любые мышцы тела.

Кроме того, не обойтись без силовой рамы, которая будет использоваться для жимов и приседаний, а также скамьи регулируемой для упражнения с гантелями и тренировки пресса. Из оборудования вам понадобится кардио тренажер – беговая дорожка, степпер, орбитрек или гребной тренажер.

Список тренажеров для среднего по площади зала

Если в наличии имеется помещение на 300-500 квадратных метров, с одновременным количеством занимающихся в 20-40 человек, вам необходимо купить и установить следующее оборудование:

Желательно прикупить несколько грузоблочных тренажеров на ноги и спину, а также гиперэкстензии и скамьи для упражнений на пресс.

Какие тренажеры выбрать для спортзала до 1000 м2

Это уже довольно серьезные залы, оснащение которых должно соответствовать самому высокому уровню. Для обустройства таких заведений требуется участие профессиональных специалистов, однако общие рекомендации остаются примерно одинаковыми.

Вам потребуется подготовить зону кардиотренажеров, в которую должно входить не менее 10 позиций, в том числе степпер, эскалатор, адаптивный тренажер, велотренажер.

Для зоны кроссфит-тренировок потребуются несколько экземпляров гребных тренажеров,  air-байки и специальные станции для кроссфит-упражнений на выносливость и силу.

Необходимо подготовить зону рычажных тренажеров, в которую будет входить оборудование на дисках с дублирующими тренажерами (такими, как жим ногами под 45°), рычажная тяга, линейный гак присед, обязательно жим на дельты и машина Смитта.

В зоне свободных весов формируется гантельный ряд с весами от 1 до 50 кг (не менее 30 пар гантелей) с дублирующими весами в 14, 16, 18, 20 и 24 кг. Здесь же устанавливаются:

  • 3-4 скамьи регулируемых,
  • стойка с набором цельных штанг весом от 10 до 50 кг,
  • несколько силовых рам для приседа и жима,
  • несколько лежаков для жима от груди,
  • зона пресса.

Количество единиц оборудования подбирается индивидуально, во многом она зависит от средней посещаемости вашего заведения.

Какое расстояние между тренажерами должно быть в зале?

Довольно важный вопрос безопасности, ведь работа с тяжелым весом может быть потенциально опасной для вашего соседа, который вас не видит. Необходимо обеспечить необходимое минимальное расстояние или безопасный радиус рабочей площадки.

Специалисты рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:

  • между силовыми рамами дистанция должна быть не менее 2 м,
  • между скамьями и штангами – не менее 1-1,5 м,
  • между рычажными тренажерами – не менее 1 м,
  • между грузоблоками – 0,5 м, при этом можно ставить грузоблок практически вплотную к грузоблоку,
  • между кардио тренажерами – 0,5 м.

Соблюдая эти простые советы и рекомендации, вы организуете безопасный и эффективный тренажерный зал с популярными видами оборудования.